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在致病的 【风、寒、暑、湿、燥、火】这“六淫邪气”中,“湿气”是最难调理的,所以中医称它为 “万恶之邪”
。湿气不除则百病缠身
,而且吃再多的补品也补不到位。


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常见的湿气症状有:



🤢湿气重会影响到脾胃功能,导致消化和吸收都很差

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湿气重应该通过【饮食调整】和【生活习惯】来调节。

饮食应该注意营养均衡,多摄取高纤维和蛋白质食物。避免油炸物、甜食等难消化的食物。

生冷食物导致脾胃功能减弱和停滞,湿气无法运化而堆积在体内。酒助湿邪,应少喝。

运动可以加速湿气从体内排出。建议每天做一些有氧运动,如:健走、跑步、瑜伽。

开冷气时尽量不与室外温度相差太多,可以开风扇增加对流。洗头后应马上吹干头发,否则湿气易锁在体内。
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湿气重的人往往只注重 #祛湿 ,这是治标不治本的方式。如果只是一味的 #祛湿 ,效果非常有限且会越来越差。
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其实湿气重的人,除了 #祛湿 ,更需要 #健脾 。因为湿气重会影响到“脾胃”功能,而“脾”主【运化】,可以想象成是 #人体除湿机 。只有 #强化 “脾” , 才能够让身体本身的运化湿气功能恢复,这样身体才能够做到 #自动祛湿 。
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【健脾祛湿圣品】
特别适合:


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现代人因 #饮食不当 和 #工作压力 等,肠胃功能都不好。中医认为:“脾胃为后天之养”;而西医也主张“肠胃是人体的第二大脑”。肠胃不好不只是让人觉得难受,更会使 #抵抗力低下 ,而且导致各种 #慢性病 。
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这款 #药膳汤 真的每个家里都应该常备!
每个星期煮个1 – 2 次,帮你照顾好全家人的肠胃健康!
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