#备孕夫妻必知 #正确排卵期算法
#手把手教你算排卵期
#与你相遇好幸孕
🤰想要顺利怀上Baby，一定要学会正确计算排卵期！
临床上，医师发现到很多人还是会算错或搞错。
今天教大家正确的排卵期算法，大家赶快笔记起来，才能好孕降临哦👼！
🧐【什么是排卵期？为什么需要知道排卵期？】
女生的月经周期里面，卵子会在特定的时间排出卵巢。
如果这时候遇上精子并成功结合，受精卵着床后成为胚胎，就会怀孕。
学会计算排卵期并且在对的时间行房，就能大大提高精子和卵子相遇的机率，也就会提升受孕的机率咯！
🧮【手把手教你计算排卵期、黄金受孕期、最佳行房期】
STEP 1: 算出你的 <月经周期> 。月经周期：月经来潮的第一天到下一次月经来潮第一天的间隔。每个人有自己的周期，所以每个月都必须好好记录知道规律了才能准确计算排卵期。
STEP 2: 根据你的月经周期，从预估的下一次月经第1天 <往前推14天> 就是你的 <预计排卵日>！
STEP 3: {排卵日前5天 + 排卵日 + 排卵日后4天 = “黄金受孕期” / “排卵期”}。因为排卵日是推估的，加上可能的误差时间就是所谓的排卵期，也就是黄金受孕期咯！ 在黄金受孕期间，“最佳行房期”是 <排卵日前2天 & 排卵日当天>，受孕机率最高！
❌月经周期不稳定的朋友不适用排卵期计算法。
💁♀️排卵期容易受到作息、压力等影响，保持心情舒畅和正常作息很重要！
📊【图表说明】
小金的月经周期是 <30天>，这个月是 <5月1号> 来姨妈。
根据推估，小金下一次的姨妈会在 <5月31号>来。
从31/5 <往前推算14天>，小金的预计排卵日是 <17/5>。
所以，<12/5 – 21/5> 是小金的 <黄金受孕期>。
而在 <黄金受孕期> 里，最容易受孕的时间是 <15/5 – 17/5>。所以把握这三天行房会让怀孕机率大大提升!
🎯【排卵日计算TIPS】
女生还可以通过以下身体变化来配合排卵日计算，能更准确知道排卵日！
🧻阴道分泌物增加： 也就是白带哦！
🩸阴道些微出血
🌡基础体温升高：基础体温是指连续6-8小时睡眠后，未进行活动前的体温。在排卵后24小时内，基础体温会升高。记录起来，下一次可以更准确推估排卵日。
🥰性欲增加
🤦♀️乳房压下去会痛
🤦♀️卵巢疼痛：一般是腹部单侧有疼痛感或者不舒服
大家都学会了吗？记得分享给需要知道的亲朋戚友哦！
希望大家都能好孕连连！😘
